Rambut rontok mungkin menjadi mimpi buruk bagi semua orang. Namun kenyataan yang tak bisa dihindari adalah seseorang akan tetap mengalami penipisan rambut suatu hari nanti.
Nah, Anda perlu memperhatikan sembilan kebiasaan buruk berikut yang dapat mempercepat kerusakan rambut Anda, dilansir dari the Fashion Spot, Kamis (21/8).
1. Sering mengikat rambut
Kebiasaan sering mengikat rambut terlalu ketat dan dalam waktu yang lama akan merangsang rambut rontok. Wanita mungkin acap kali mengepang rambutnya atau mengikat ke belakang seperti ekor kuda atau disanggul dengan ikatan terlampau kuat.
Peneliti kosmetik di Mount Sinai Hospital, New York City, Dr Joshua Zeichner mengatakan kebiasaan tersebut menyebabkan peradangan pada akar rambut dan akhirnya rambut rontok.
2. Sering meluruskan rambut
Meluruskan rambut dengan menggunakan alat-alat elektronik, seperti catokan akan merusak kulit kepala. Dokter kulit besertifikat, Debra Jaliman mengatakan jika Anda terlampau sering meluruskan rambut, maka itu akan menyebabkan kerusakan buruk dan rambut pun akan rontok lebih cepat.
3. Sering menggunakan bahan kimia untuk rambut
Seberapa mengerikan rambut Anda? Waspadalah pada kebiasaan menggunakan bahan-bahan kimia untuk rambut. Itu bisa berupa pewarna rambut, keriting rambut atau meluruskan rambut dengan produk-produk yang tidak alami.
Ahli dermatologi, Dr Jessica Krant mengatakan bahan-bahan kimia tersebut akan bereaksi serius yang merusak folikel rambut. Setelah beberapa tahun, kulit kepala wanita akan kehilangan kemampuannya untuk menumbuhkan rambut secara permanen.
4. Kurang suplemen
Menurut dokter kulit di Los Angeles, Dr Alex Khadavi, rambut pada dasarnya membutuhkan suplemen gelatin yang membuat mahkota Anda terlihat lebih sehat dan bermanfaat mengatasi kerontokan rambut.
Suplemen gelatin akan menyehatkan rambut Anda tanpa efek samping. Dokter merekomendasikan Anda untuk mengonsumsi 2-3 gram gelatin per hati. Suplemen ini sangat mudah ditemukan di toko obat lokal.
5. Sering berganti pil KB
Apakah Anda tahu bahwa sering berganti pil KB atau menghentikan konsumsi rutinnya bisa mengganggu keseimbangan hormon alami di tubuh Anda? Beberapa pil mungkin menyebabkan rambut semakin menipis.
Ahli dermatologi, Dr Jessica Krant menyarankan Anda untuk mengonsultasikannya dengan hati-hati bersama dokter, setiap kali Anda memutuskan untuk mengonsumsi pil KB jika Anda sudah memiliki rambut tipis dan tak ingin membuatnya lebih buruk lagi.
6. Sering terpapar sinar matahari
Ingatlah untuk selalu memakai topi atau menyemprotkan SPF pada rambut Anda ketika Anda terpapar sinar matahari dalam jangka waktu lama di luar sana. Itu bisa menyebabkan rambut mengering dan membuatnya lebih rentan terhadap kerontokan. Plus, sinar UV dari matahari dapat melemahkan helaian rambut Anda.
7. Sering stres
Percaya atau tidak, stres adalah penyebab utama rambut rontok. Spesialis restorasi rambut Lucinda Ellery menyarankan Anda untuk tetap senang dan menemukan kesenangan Anda ketika mengalami stres. Misalnya, Anda rajin menjalani hobi baru atau olah raga sederhana, seperti pijat kepala.
8. Sering menggunakan pengering rambut
Panas tidak hanya merusak helaian rambut Anda, tapi juga mengeringkannya. Terlalu sering menggunakan pengering rambut atau hair dryer akan menyebabkan hilangnya kemilau rambut dan zat pelembab rambut di bawah kutikula.
Ini tentunya akan merusak folikel rambut sehingga rambut Anda tidak aktif tumbuh sehat dalam jangka panjang. Jika Anda harus mengeringkannya dengan alat, maka lakukan ketika sepertiga rambut Anda sudah kering secara alami.
9. Diet tak seimbang
Untuk rambut yang indah, pastikan Anda untuk makan dan diet seimbang. Anda sebaiknya mengonsumsi makanan yang kaya zat besi, beta karoten, asam lemak omega-3, protein, seng, dan biotin.